od czego

Bubby nie ma za co, przestań. Od razu podziękuję Tobie za Twoje prochy . A napisz tylko czego się mogę spodziewać w tych torebkach, bo nie wiem czy mieszać z wodą, wciągać lufką czy zrobić skręta

[...] dzień(dosłownie) jestem na uczelni (a konkretnie wychodzę z domu nieco po 7 a wracam kolo 21 ) Na uczelni między poszczególnymi zajęciami mam około 15 minut przerwy.Do czego zmierzam, mianowicie do tego że w tym dniu nie mam czasu i fizycznej możliwości zastosować prawidłowej diety dziennej jaką mam zamiar sobie przygotować (wielu produktów [...]

czy bedzie to dobre posuniecie w moich pierwszych krokach w sztukach walki? Niezależnie od tego czego oczekujesz po treningach SW nie będzie to optymalny wybór. Jeśli pociąga Cię tradycja i chcesz trenować akurat KF, to lepiej iść do Szuszkiewicza http://www.wingchunkungfu.pl/ czy do Kęska http://www.tradycja.cnet.pl/ Niektórzy polecają [...]

[...] przy robienie bicepsu - a czy znaczy to, że sam w sobie chwyt jest zły . Mnóstwo osób rezygnuje z wyciskania w wąskim chwycie właśnie ze względu na bóle w nadgarstkach czego małpi chwyt pozwala uniknąć. Natomiast jeśli ktoś ma opanowaną technikę i wie co robi to nie wiąże się to z żadnym ryzykiem. Tak samo ryzykowne jest robienie [...]

[...] Pumpa(+dietka). Jestem mile zaskoczony efektami. Na masie przybyłem 3kg (jestem hardhainerem i endomorfikiem:)) Rekord na klatkę z 75 na 95kg.Biceps z 33cm na 35cm Chciałbym teraz się zapytać co na kolejny cykl w marcu zakupić? Nie bardzo wiem od czego zacząć oprócz tego że zakupie Carbo i białko. Dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam

[...] filmach bo fajnie wyglądają te wszystkie wyskoki ,obroty.Reasumując,prosta garda.Podobno ćwiczysz kung-fu więc wydech skrucenie dystansu i obiechanie go wszystkim czego się nauczyłeś na zajęciach.t.j.proste ,haki.kolana,łokcie i do przodu .Nie daj mu odzyskac równowagi.Jak się zachwieje to ponim.Ogólnie kolesie są słabi [...]

Musisz zacząć od analizy swojego odżywiania - na jej podstawie oceń czego Ci brakuje. Z doświadczenia wiem, że będzie to białko. Zacznij od wyliczeń zapotrzebowania: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

banan poprostu wypnij sie porzadnie ona juz zrobi co do niej nalezy jak ja prosilem o pomysly to kurva chcieliscie zdjecie i dalem, ciekawe czego od bananowej nie chceta

nie no zle sie wyraziłem.. chodziło mi o bieganie... jak juz bym coś zaczął to bym jechał bo zawziety jestem.. ale zupelnie nie wiem od czego zacząć...

[...] z mma wczesniej smigal, kiedys sparowalismy. on kopnal front kicka, zbilem go na bok, on wtedy na tej nodze sie oparl i obrotowka pieta trafil mnie idealnie na skron, na szczescie ja mam twardy leb to nie bylo ko i udalo mi sie sklinczowac zeby odpoczac konstatujac z nimi nie ma zartow, skracac dystans od razu i narzucac to czego on nie umie

Rewanż za parę dni teraz wiem czego się spodziewać dowiedziałem się że capo fighter jest mistrzem podcięc od kolesia co trenuje capo i że jest tam tego najwięcej . Jestem strasznie w******ny byłem raz na treningu capo i tam te jest luźny trening w porównaniu do kung fu gdzie trening jest10 x mocniejszy, mimo że na kf braliśmy ciosy ż wielu sztuk [...]

[...] czytającym posta będzie łatwiej pojąc jak ma wyglądać mój sposób dawkowania. Pozatym jest to dobry sposób jeśli człowiek ma za dużo spraw na główie- zawsze wiem kiedy ile czego mam wziaść. Co do tribulusa wiem ze jest przereklamowanym produktem. kiedys po prostu udało mi sie kupić 2 opakowania za naprawde śmiesze pieniadze i tak mi zostało [...]

Jak dlugo od wziecia kapsa trzyma sie termogeneza? bo kaps wzialem o 10 i teraz o 14 mam jeszcze 37.1 i niewiem czy to efekt dzialania kapsa czy mnie jakas choroba bierze :o czego bym niechcial

Witam, zacznę od tego, że miałem nadżerki w żołądku i ostatnio też nie wiadomo od czego (prawdopodobnie od nitro tech z muscletech) skoczyły mi alat i ggtp (czyli wątroba). Szukam jakiejś kreatyny brałem już różne, ale nie mogłem niektórych dokończyć (np. xpand, storm - ze względu na żołądek) więc biorę podstawowe - mono, kre-alkalyn. Ale już [...]

[...] sposób ma ograniczać moje wypowiedzi??....będe wyrażał tu swoje opinie bo temu służy to forum ,i nie mam zamiaru nikomu tu się podlizywać nawet gdyby to był ,,prezydent,,nie wiem czego,jeżeli się z czymś nie zgadzam to się na ten temat wypowiadam!!!Mam nadzieję że więcej tu nie poruszysz takiego tematu,i nasze sprawy też uważam za zakończone!!!

Witam Wszystkich! Dawno tu nie zaglądałem, spowodowane to było raczej dłuszą przerwą w treningach. Postanowiłem wrócić i zrobić formę na lato Mam jednak problem, ponieważ nie wiem jak zaplanować te 5 miesięcy. Nie ćwiczyłem rok, w którym były miesięczne poderwania do systematycznego treningu, które nie zakończyły się sukcesem. Przed tym rokiem [...]

Witam. Szukałem na forum, ale nie znalazłem konkretnie tego czego szukałem. Za jakieś 2 tygodnie kończę cykl CP + mono. Nie wiem jaki trening zrobić zaraz po cyklu? Czy mogę zacząć robić od razu trening na siłę po cyklu masowym, czy trzeba robić jakiś plan regeneracyjny na utrwalenie efektów? Jeżeli trzeba to co byście mi zaproponowali? Do tej [...]

Witam, od razu sorry ze nie doszukuje sie szczegolnie po archiwum ale prosze o "rozpiske" dla tych odzyweczek. Chodzi mi o DT i DNT i szczegolowo ile, kiedy czego. Sogi w nagrode Zmieniony przez - KO_zak w dniu 2008-02-11 17:09:23

[...] ale przeplataj przedmioty różniące się od siebie- to tak, jak byś na siłowni robił serie na przeciwstawne grupy mięśniowe. Wprowadź do nauki wizualizacje, np. do tego czego sie uczysz znajdź jakieś zdjęcie, wykres, lub portret człowieka, który jest autorytetem w danej dziedzinie-łatwiej skojarzysz co mówił (pisał), ew. to o czym [...]

Kreske czego? Bialego g***na czy kokainy? Ja sie przyznam ze tydzien temu walnalem jedna kreske "koko"..ale to tylko dlatego ze bylem pod wplywem alkoholu A od 6 tygodni jestem na cyklu. Powiem tak-amfy nie tykaj wogole...to g**no i trzeba naprawde miec sie za szmate zeby brac te scierwo(moja opinia)...kokainy tez nie polecam choc z [...]